Psychosomatik
Mind-Body-Medizin
Die Psychosomatische Medizin – heute oft als Mind-Body-Medizin bezeichnet – betrachtet Körper, Geist und Seele als eine untrennbare Einheit.
Die Wahrnehmung, dass seelisch-geistige Vorgänge auf den Körper ebenso wirken, wie körperliche Symptome auf unser Denken und Erleben, ist uns an sich völlig natürlich.
Wir nehmen Gefühle wie Angst, Wut oder Freude über den Körper wahr. Gedanken und Erinnerungen können Emotionen und damit verbunden wohlige oder manchmal beklemmende Körperempfindungen auslösen. Umgekehrt können Schmerzen uns die Stimmung verderben oder Angst machen.
Besonders die Auswirkungen von Angst und Stress auf den Körper sind heute gut erforscht.
Innere Anspannung kann sich über den Körper ausdrücken
In belastenden Situationen kann es dazu kommen, dass starke Gefühle verdrängt und vom Erleben abgespalten werden. Das kann einerseits zu verminderter Wahrnehmung von Gefühlen und körperlichem Erleben führen, aber auch zu erhöhter Empfindlichkeit.
Die Folge können unklare Schmerzen und Beschwerden in verschiedensten Körperregionen sein, wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Herzrasen, Schwindel, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Hauterkrankungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Erektionsstörungen.
Innere Anspannung kann sich über den Körper ausdrücken
In belastenden Situationen kann es dazu kommen, dass starke Gefühle verdrängt und vom Erleben abgespalten werden. Das kann einerseits zu verminderter Wahrnehmung von Gefühlen und körperlichem Erleben führen, aber auch zu erhöhter Empfindlichkeit.
Die Folge können unklare Schmerzen und Beschwerden in verschiedensten Körperregionen sein, wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, Herzrasen, Schwindel, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Hauterkrankungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Erektionsstörungen.
Stärkung von Ressourcen
Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung führen zu mehr Selbstfürsorge. Entspannungstechniken und körperzentrierte Übungen können erlebbar machen, wie bewusst vom Körper auf das Empfinden und umgekehrt vom Denken auf den Körper Einfluß genommen werden kann.
In einer Atmosphäre der Sicherheit kann sich das Nervensystem und damit der ganze Körper wieder entspannen, regulieren und erholen.
Psychotherapie bei psychosomatischen Beschwerden
Zur Klärung und Behandlung von psychosomatischen Beschwerden leisten psychotherapeutische Methoden einen wichtigen Beitrag. In manchen Fällen können auch traumatherapeutische Interventionen massgeblich zur Besserung beitragen.