2-stündiger Workshop
für Frauen
3 Termine zur Auswahl
jeweils 17:30 – 19:30 h in Hallein, Kleizergasse 3/12
Di, 03.12.2024
Mi, 11.12.2024
Do, 09.01.2025
Kosten pro Abend: 20.- €
Max. 6 Teilnehmerinnen pro Termin
Anmeldung erforderlich,
siehe Kontakt
Inhalt des 2-stündigen Workshops:
- Basiswissen Überlebens-
Strategien:
Kampf – Flucht – Einfrieren
- Ressourcen stärken
mit Techniken aus Embodiment und der Integrativen Bewegten Traumatherapie
- Übungen
und Techniken für zu Hause
Sicher fühlen, wohl fühlen
Wohlfühlen ist auf körperlicher und emotionaler Ebene zutiefst mit Schutz und Sicherheit verbunden.
Nur in einer ausreichend sicheren Umgebung oder wenn wir uns unserer selbst sicher sind, können wir entspannen und genießen.
In diesem Zustand sind wir offen für Neues, kreativ und frei im Ausdruck. Sicherheit eröffnet Handlungs-Spielräume und neue Perspektiven.
Raus aus der Stress-Spirale
Gerade weil im Alltag und aufgrund von belastenden persönlichen und weltweiten Ereignissen dieser Zustand selten von selbst eintritt, ist es nötig ihn bewusst herbei führen zu können.
Denn unter Stress verändern sich unsere Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen. Stress kann den Blick aufs Wesentliche trüben und hilflos machen. Es wird dann schwierig, neue Lösungen zu finden. Dieser negative Kreislauf kann unterbrochen werden!
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